アレクサンダーテクニーク

アレクサンダーテクニークは、自分自身の不要な緊張に気づき、それを手放してゆくワークです。 そうすることで、ココロもカラダもアタマの使い方もしなやかになっていきます。

緊張していない状態ってどんな状態かしら?

その緊張を作り出している、自分の考え方(思考)って何かしら?

不要な緊張を手放したら、どうなるのかしら?

そんなことをレッスンで体験しながら、不要な緊張、りきみ、クセなどを手放していくと本当の自分(の機能)が働き出します。

そして、いつの間にか、ココロもカラダも動きが良くなって行きます。

私は、人前で歌を歌うとき、とても緊張するようになり、同時に高い声が出せなくなってしまいアレクサンダーテクニークを習い始めました。

そして、その年の冬、スキーに行ったら、とっても楽に滑ることが出来ました!(この間、一度もスキーの練習はしていません!)

アレクサンダーテクニークで自分自身の使い方が変わったからなのです。

よい声が出るようにレッスンに通ったのに、スキーが上手になって、お料理の手際が良くなって、走るのも楽になって、人間関係まで楽になって、と本来の目的と違うことまで変化してしまう。アレクサンダーテクニークの魅力です。

アレクサンダーテクニークは。、自分自身を変えてくれる…と言うより、自分自身が本来持っているカラダの機能をよみがえらせてくれるのです。

アレクサンダーテクニークは、本当の自分らしさ(魅力)を最大限に発揮できるようになるワークです。

【個人セッション】

あなたのための、あなただけの時間です。アレクサンダーテクニークを中心に、心とカラダをほぐしてゆきます。自分だけの時間を、自分のために、思う存分使ってみてください。

45分コース 8,000円

30分コース 6,000円

*45分以降、15分毎に2,500円で延長可能。

◆時間延長の受付は、ご予約時にお伝えください。◆

当日の延長は承ることが出来ません。ご了承ください。